10 vuistregels voor een normale geboorte

Geduld is zo van belang om tot een normale geboorte te komen. Uiteraard is er veel begrip voor die laatste zware weken. Zeker wanneer de uitgerekende datum overschreden wordt. Maar weet dat de kans 90 % is om bevallen te zijn voor 41 weken.

Bekijk op een grondige manier wie bij de bevalling zal zijn en waar je zult bevallen. Kies voor de zorgverleners waarbij je jezelf veilig voelt en kies een omgeving die je vertrouwen geeft om deze mijlpaal in je leven te beleven.

Zwaartekracht kan helpen bij je arbeid en bevalling. De beweging van je bekken helpt je baby om geboren te worden. Leer dat er heel wat houdingen mogelijk zijn die een gunstig effect hebben op je arbeid en bevalling. Geef duidelijk aan welke positie jij aangenaam vindt.

Stel elke medische interventie in vraag

Wanneer er wordt ingegrepen in het natuurlijke proces van arbeid en bevalling, mag je steeds de vraag stellen ‘Waarom?’. Techniek kan zeer heilzaam zijn om jouw gezondheid en die van je baby te vrijwaren maar wordt dikwijls de reden van een moeilijkere bevalling indien er geen enkele reden voor deze ingreep kan gegeven worden.

Probeer te verwoorden wat je voelt en wat je wenst. Dit maakt het voor je partner, je vroedvrouw en je gynaecoloog gemakkelijker om je te begrijpen.

Hoe de geboorte van je kindje ook verliep, dit heeft een grote impact op jezelf en je omgeving. Onze tip: schrijf je ervaring neer of vertel je verhaal en deel het met anderen. Het helpt voor jezelf om met deze overweldigende emoties om te gaan en het geeft meer inzicht aan diegene die je verhaal lezen of horen. 

Doorheen je leven bouw je kennis en ervaring op. Deze ervaring en reflectie geeft je de mogelijkheid om zelf aan te voelen wat goed voor je is. Vertrouw op deze intuïtie en deel deze met je begeleider.

Heb je zin om te roepen tijdens je bevalling, roep! Kruip je liever in je schelp, dan is dit ook goed. Alles is goed als het goed aanvoelt voor jou. Blijf gewoon wie je bent.

Geloof in je kracht

In jouw lichaam en in jouw kracht liggen alle mogelijkheden om samen met je baby deze mijlpaal in jullie leven door te komen. De geliefden rondom jou en de begeleiders zullen je bevestigen dat jij dit aankan. Geloof er zelf ook in!

We nodigen je uit om je baby te verwelkomen met huid-op-huidcontact. Dit maakt de overgang voor je baby gemakkelijker wat betreft ademhaling, temperatuur, en vermindert stress. De moederkoek laat daardoor gemakkelijker los waardoor het herstel van jouw lichaam natuurlijker verloopt. Jullie krijgen de kans elkaar al een beetje te leren kennen. Een ideale start!