Postnatale kinesitherapie

Als je zwanger bent of net bevallen heb je waarschijnlijk al ondervonden dat deze periode een grote invloed op je heeft. Zowel psychisch als fysiek. Om fysiek op de meest optimale manier te herstellen én om latere problemen te voorkomen, is het belangrijk om ook jezelf na een bevalling goed te verzorgen. Kinesiste Judith Van de Gracht is gespecialiseerd kinesitherapeut in bekkenbodemproblematiek en kinesitherapie voor en na de bevalling.

Zij zal in samenwerking met de vroedvrouwen van Moederthuis online infosessies (les 1) geven over de bekkenbodem tijdens en na zwangerschap en bevalling. Zo groeit jouw bewustzijn rond deze spiergroep, waardoor je ze beter kan ontspannen tijdens de bevalling en ze ook gemakkelijker kan verstevigen achteraf. Vanaf 5 weken na de bevalling kan je starten met de individuele sessie (les 2) en aansluitend de groepscursus (les 3-8). Tijdens deze postnatale sessies krijg je oefeningen om zowel de bekkenbodemspieren als de rompspieren weer tot op een gezond basis niveau te trainen. Zodat jij op een veilige manier dagdagelijkse taken kan uitvoeren en op een verantwoorde manier kan beginnen sporten!